【献立】ごま和えが主役になる!マイルドで栄養たっぷり ごまのおから

献立

【献立】
🔶サラダスパゲッティ
🔶ほうれん草のごま和え
🔶鶏塩ネギ
🔶茎わかめの卵スープ





こんにちは(^-^)✨

最近気持ちの良い晴れの日が多いですね🌞

それにだんだんと暖かくなってきて!

花粉は辛いけれど…ぽかぽかと

素敵な季節になってきました🎵

早く桜が見たいな~🌸

ではでは!早速献立のご紹介に参ります🍚

今日のごはんどうしよう💦

なんて悩んだときに参考になれば幸いです🍚

サラダスパゲッティです🥗

サラダスパゲッティというと、

フレッシュ野菜にドレッシング風タレを

掛けたり、いろいろな形があると思います🍝

ゲラ子(私)的サラダスパゲッティの

定番は、味はマヨネーズベースで、

ポテトサラダのジャガイモがパスタに

入れ替わりましたよ~バージョンです😃✨

マヨネーズをだくだくにはせず

塩コショウで下味をしっかりしているので、

意外にさっぱりといただけます😋

もっとマヨを~~!!!というマヨラーの

方はマヨMAXこってり味でどうぞww

きっとこってりも美味しいですね😻

カロリーなんて…気にしない😝ww

マイルドなお味の

ほうれん草のごま和えです🎵

なぜマイルドなのか!?

その秘密は今ゲラ子が愛用しているこちら

にあります!!

料理に使うとかなりマイルドでミルキーな

優しいお味に仕上がるんです😋✨

なんと食物繊維はレタスの約15倍!

カルシウムは牛乳の約13倍!!

サラダやお味噌汁など、いろいろな料理に

使用してもさりげない味で邪魔をしないので

重宝します(≧▽≦)🍚

ゲラ子はあれやこれやに掛けて

栄養を補給しています~💪💪

ご興味のある方は下記から詳細を

確認できますので、よろしけばどうぞ✨

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山口ごま本舗 ごまのおから300g
山口ごま本舗 ごまのおから5個セット

さっぱり鶏塩ネギです🐔

お肉をさっぱりいただきたい時に、

おネギのソースが良く合います😋

メインがマヨネーズベースだったので、

お肉はさっぱりお味をチョイスしました🍖

茎わかめの卵スープです🐣

近所のスーパーで茎わかめが

良くお安くなっているので、

購入する機会が多い値引きハンターな

ゲラ子です( *´艸`)

いつも炒め物にしていたんですが、

何か他に活用方法はないかな~と

ググってみると…煮物やスープなど

いろいろと活用出来ることが判明!!

早速スープに入れてみると、

ことこと火にかけてもシャキシャキ食感が

損なわれず美味しい~😆👌

これは煮物にしてもシャキシャキ食感が

残りそうな予感💛

今度試してみたいと思います🎵

みなさまいつもごはん作りお疲れさまです🙇

明日1日がんばれば祝日です!!

無理せずまったりいきましょう🐢

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