こんにちは(^▽^)🎵
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では早速、とある日の献立をご紹介です🍚
本日はTHE・和食な献立です👐
今日のごはんどうしよう！なんて
悩んだときに参考になれば幸いです🍚
※献立の後にゲラ子（私）の独り言も
掲載中です😄
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🔶ほっけの干物
お皿に収まり切れない位大きな
ほっけです🐟✨
実はほっけはアジやさんまの３倍も
栄養があるんです！！
DHAやEPAも豊富で、血液をさらさらに
したり、中性脂肪を減らす効果が
期待できます😲
ほっけの栄養や効能について、
詳しくは下記からご覧いただけます😆
☞ https://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/fish/hokke3.htm
ほっけ…美味しい上に良いこと尽くめ
なので、おすすめですよ(≧▽≦)
美味しいほっけの購入は下記から🐟✨✨
ご興味のある方はどうぞ！
🔶ほうれん草のお浸し
ほうれん草って茹でると
だいぶかさが減りますよね(;^ω^)
かさ増しの意味も込めて、
しめじと油揚げをIN✨✨
ゲラ子（私）はほうれん草を茹でる時に
しめじも油揚げも一緒に入れて
しまいます😝
時短＆ガス代の節約になります～🙌
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🔶里芋の煮物
煮物は鶏肉など脂が出るものを入れて
煮てあげると、コクが出ます😋
お肉が無いときは油揚げを入れたりも
します(‘ω’)ノ
油揚げはお安いですしねｗｗ
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🔶お味噌汁
白菜、小松菜
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🔶納豆
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🔶ごはん
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皆様いつもごはん作りお疲れさまです😋
明日は祝日でお休みの方も多いのでは
ないでしょうか(^.^)
楽しい休日をお過ごしください🎵
仕事や学校の方はがんばってくださいね✊
【ゲラ子の独り言👄】
ハロウィンも終わって、
あたりはクリスマスやお正月モードに
なってきましたね🎄🎍
子供のころ、この時期は楽しいイベント
を前にわくわくしていた記憶があります🎵
クリスマスの思い出はというと、
母と弟と手作りクリスマスケーキを
作るのが楽しくて仕方なかった覚えが
あります🎂✨✨
自分の好きなようにケーキをデコレーション
出来る！至福過ぎます～( *´艸｀)
生クリームはたっぷり😋
フルーツもたっぷり載せていたような🍓
欲張りな子供ですねｗｗ
あとトッピングのつまみ食い！
これが一番おいしいんですよね（＾皿＾）
大人になった今は、ケーキのカタログを見て
どれにしようか悩むのが至福です🎂♡
自分では作る気がないというｗｗ
またいつか、作ってみるのも良いかも？
みなさんはクリスマスケーキどうされますか？
今からクリスマスにお正月が
待ち遠しい今日この頃です!(^^)!
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