【献立】牛乳の12倍のカルシウムがある栄養豊富なひじき!おかずの1品にいかがですか??

献立

こんにちは(^O^)🌞



みなさん今年のクリスマス

ケーキは何にしますか🎂??

スーパーに行ってみると、

もうクリスマスケーキの予約に関する

貼り紙やカタログでいっぱいです!

あ~もうそんな季節か…しみじみ( 一一)

甘いもの、特にケーキはテンション

爆上げ必須の大好物なゲラ子(私)は、

知らぬ間にクリスマスケーキの

カタログを家に持ち帰っていました(・・;)

見てるだけでも癒される…🎂🎂🎂✨

月に1度でも良いから、ケーキデイの

ようなケーキを食べましょうぞ!!なる

記念日を作っていただけないだろうか

(心から切望!!w)

それは無理…では、クリスマスケーキを

思う存分楽しもうではないか~!!

あ~わくわくしますねクリスマス🎄✨



それでは、とある日の食卓をご紹です🍚

🔶麻婆豆腐

麻婆豆腐は好きなのだけれど、

お店の麻婆豆腐は大概辛い…(;^ω^)💦

辛いものが苦手なゲラ子は、

自分で辛さを調整出来るおうち麻婆豆腐が

お好みです😋✨

麻婆豆腐のレシピを掲載していますので、

よろしければ下記からご覧くださいm(__)m

☛ 【レシピ】ごはんが進む!麻婆豆腐



🔶ひじきの煮物

ひじきはとっても栄養豊富な食品です!

100gあたりの含有量でいうと、

カルシウムが牛乳の12倍🐄

食物繊維がごぼうの7倍✨

そして何といっても鉄分が多く含まれていて、

鉄分の王様👑なんて言われています😆

しかも低カロリーで、言うことなしの

食品ですね~(^_^)/

栄養を取りたいときにおすすめです👏



🔶タコのカルパッチョ

タコって思いの外値段がするんですよね💦

なので、半分はカルパッチョに

半分は翌日タコ飯にしました🐙🌟

他にもから揚げにしたり、煮込みにしたり!

色々調理法があるので、ゲラ子のように

大事~に(貧乏性なだけですがw)

小分けにしても、バラエティーおかずが

出来て重宝します🙌

タコ飯のレシピを掲載していますので、

よろしければご覧ください🐙🍚

☛ 【レシピ】おかわりしたくなる!お出汁の効いたタコ飯

🔶お味噌汁
 もやし、キャベツ



🔶ごはん


今日のごはんどうしよう!なんて

悩んだときに参考になれば幸いです🍚

皆様いつもごはん作りお疲れさまです😋

明日からの新しい1週間も

がんばっていきましょー(∩´∀`)∩


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